Yoga Tag 25.02.18

Yoga Tag 25.02.18

Wann? 25.02.18

Wo? Tai Chi Zentrum Bonn, Frongasse 9

Anmeldung


Programmüberblick (weitere Infos siehe unten):
 
8.30 – 9.30 Morning Yoga zusammen mit Yoga Kalyan (in Englisch)
10.00 – 12.00 Yoga Workshop Schulter und Nacken mit Anna
12.15 – 13.15 Geführte Meditation
 
Kosten:
Für einzelne Buchungen:
Morning Yoga: 12€
Workshop Schulter und Nacken: 30€
Medtiation: auf Spendenbasis, empfohlene Spende 5 – 10€
 
Für Kurs und Workshop zusammen
Early Bird bis 07.1.18: 35€
danach: 40€
 
Die Meditation ist auch bei Buchung beider Kurse exklusive auf Spendenbasis. Das heißt jeder gibt so viel er kann oder mag. Empfohlene Spende 5 – 10€.
 
 
weitere Programm Infos:
 
Morning Yoga
– Yogakurs am Morgen zum Aufwachen des Körpers und gut in den Tag zu starten – der Kurs wird auf Englisch unterrichtet – bitte an eine Matte denken.
 
Schulter / Nacken – Workshop
In diesem 2 stündigen Workshop dreht sich alles um den Schulter und Nackenbereich.
Warum verspannen wir in diesem Bereich so oft und wie können wir das vermeiden und welche Yoga-Übungen kann man machen wenn trotz allem Vorbeugen doch mal eine Verspannung auftritt?
All das Lernen wir in diesem Workshop, außerdem machen wir natürlich auch direkt Übungen die den Nacken- und Schulterbereich direkt entspannen und schön weich machen 🙂
 
Geführte Meditation
Wir bereiten zuerst einmal den Körper mit ein paar Dehnübungen auf die Meditation vor. Lockern dafür alle Muskeln und entspannen uns. Danach gehen wir zusammen in eine geführte Meditations.
Du brauchst dafür absolut kein Vorwissen. Ich erkläre die Meditation auch für absolute Anfänger.
Meditation kann helfen Stress abzubauen, deine Konzentration und Kreativität fördern, die Immunfunktion verbessern, glücklich machen und vieles mehr